Tu pensais souffrir de son absence. Et voilà que des émotions, des peurs ou des souvenirs que tu croyais derrière toi refont surface.
Depuis sa mort, quelque chose a changé.
Tu te sens peut-être plus fragile, plus inquiète, plus sensible à certaines situations.
Parfois, tu réagis avec une intensité que tu ne comprends pas.
Et tu te demandes pourquoi cette mort semble avoir bouleversé autant de choses en toi.
Parce qu'un deuil peut parfois faire résonner des expériences bien plus anciennes que la perte elle-même.
Pourquoi la mort d'un proche peut-elle réveiller le passé ?
Nous ne vivons pas une perte en dehors de notre histoire.
Nous arrivons avec nos expériences, nos liens, nos peurs, nos croyances et les façons dont nous avons appris à nous protéger.
Lorsque quelqu'un meurt, ce sont parfois aussi ces anciens équilibres qui sont bousculés.
Une femme peut perdre son conjoint et ressentir une peur de l'abandon qu'elle connaissait depuis l'enfance.
Une autre peut perdre sa mère et retrouver cette conviction profondément ancrée : « Maintenant, je dois être forte pour tout le monde. »
La mort actuelle ne crée pas nécessairement ces peurs ou ces croyances.
Mais elle peut les rendre plus présentes.
Cela ne veut pas dire que chaque deuil cache un traumatisme ancien. Simplement, notre histoire personnelle peut influencer la manière dont nous vivons une perte.
Ces croyances qui continuent parfois de nous accompagner
« Je dois être forte. »
« Je ne dois pas déranger. »
« Je dois tout gérer toute seule. »
« Si je n'ai pas réussi à le protéger, c'est que j'ai échoué. »
Ces phrases peuvent sembler évidentes lorsqu'on les porte depuis des années.
On ne les questionne même plus.
Elles deviennent une manière de fonctionner.
Et lorsqu'une mort bouleverse la vie, elles peuvent se faire encore plus exigeantes.
Alors, en plus de souffrir de l'absence, on se reproche de pleurer, de ne pas avancer assez vite ou de ne pas réussir à faire face.
Parfois, ce n'est pas seulement la douleur du deuil qui pèse. C'est aussi tout ce que l'on s'interdit de ressentir.
Ce que j'appelle les résonances du deuil
J'aime imaginer la mort comme une pierre tombée dans un lac.
La pierre disparaît sous l'eau, mais les ondes continuent de se propager.
Parfois, elles viennent remuer ce qui reposait au fond depuis longtemps.
C'est précisément ce qui m'intéresse dans mon accompagnement.
Je ne m'intéresse pas seulement à la pierre qui est tombée. J'explore avec toi les ondes qu'elle provoque encore dans ta vie.
À travers nos échanges, mes questions et différents outils, nous cherchons ensemble les liens possibles entre ce que tu vis aujourd'hui et ton histoire.
Parfois, tu découvres une croyance que tu n'avais jamais questionnée.
Parfois, une émotion jusque-là retenue trouve enfin des mots.
Et parfois, une prise de conscience suffit à entrouvrir une porte.
Pourquoi comprendre ces liens peut-il aider ?
Parce que ce qui semblait confus devient parfois plus lisible.
Tu peux découvrir que ta difficulté à demander du soutien ne vient pas uniquement de ton deuil, mais aussi de cette ancienne habitude de toujours te débrouiller seule.
Ou que certaines culpabilités sont renforcées par l'idée que tu devrais être capable de tout maîtriser.
Ces prises de conscience ne font pas disparaître la souffrance par magie.
Mais elles peuvent ouvrir la possibilité de te regarder autrement.
Avec davantage de compréhension.
Et parfois moins de dureté envers toi-même.
La mort a bouleversé ta vie. Mais elle n'a pas à définir, à elle seule, toute la suite de ton histoire.
Et si nous explorions ensemble ce qui résonne encore en toi ?
C'est le cœur de mon approche : l'exploration du deuil et de ses résonances.
Un espace pour faire des liens, mettre des mots sur ce qui se joue et découvrir de nouvelles possibilités de vivre avec l'absence.
Accompagnement du deuil humain et animalier, près de Nancy et en visio.
Mon histoire